食事バランスグルメ最新情報

そういえば最近食事バランスがよく話題になるんです('_')

Bing: 食事バランス

「食事バランスガイド」について：農林水産省
この「食事バランスガイド」は、健康な方々の健康づくりを目的に作られたものです。糖尿病、高血圧などで医師または管理栄養士から食事指導を受けている方は、その指導に従ってください。

「食事バランスガイド」教材 - 農林水産省
「食事バランスガイド」教材 ... ＊日本人の食事摂取基準（2010年版）の改定を踏まえた「食事バランスガイド」の変更点は反映済みです。親子向け解説書 ... 若者向け解説書 ... 中高年向け解説書 ... 高齢者向け解説書

食事バランスガイドの特徴：農林水産省
食材別ではなく、料理で見せることで、誰でも簡単に日々の食事をチェックできるのが、「食事バランスガイド」の特徴です。「食事バランスガイド」のコマには、バランスのとれた食事の組み合わせが、おおまかな量で示されています。

使ってみよう！食事バランスガイド：農林水産省
バランスのよい食事ってどんな食事？何をどのくらい食べたら、ちょうどいいの？一日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをあらわしているのが「食事バランスガイド」です。この「食事バランスガイド」のコマのイラストをよくみてみよう。

食事バランスガイドとは：農林水産省：農林水産省
「食事バランスガイド」は、「料理」から一日の食事バランスを考えることができるものです。旬の食材や地域特有の新鮮な素材、さらには郷土料理なども含めて、この「食事バランスガイド」を通して考える事ができます。

食事バランスガイド早分かり：農林水産省
「食事バランスガイド」は、食材ではなく料理から健康的な食のあり方を見直すことができるものです。このため地域特有の食材や、地域の特色をいかした郷土料理からも、食事バランスを考えることができます。

2026年01月19日(月)の献立
美味しいと話題の、ピェンロー(白菜と春雨の中華煮)を自宅で作ってみましょう。鍋に合う副菜2品を組み合わせて。ピェンロー鍋カリフラワーのナムルネギみそお焼き

2026年01月20日(火)の献立
バランスが良い、あっさりした和風の献立は心も体も整えてくれます。鮭のみそ焼き簡単ブロッコリーと油揚げの和えもの立派なおかずに by金丸利恵さんキノコのショウガしょうゆ煮

2026年01月21日(水)の献立
居酒屋さんにいるような、楽しい気分になる献立です。オムそばカリフラワーと豆のサラダチーズポテト

2026年01月22日(木)の献立
旬のカキを使った、カキご飯を中心とした和風の献立です。ふっくらおいしいカキご飯小松菜の卵とじちくわの磯辺揚げ簡単レシピ

2026年01月23日(金)の献立
一品でも食べ応え十分な皿うどん。簡単に作れる副菜を2皿付けて、さらに満足感アップ！具だくさん！長崎皿うどん甘辛チーズちくわ高菜のせ冷奴

2026年01月24日(土)の献立
クラムチャウダーにニンニク風味のブルスケッタを添えて。ワインと一緒にどうぞ。濃厚クラムチャウダー牡蠣たっぷり by山下和美さんオリーブのブルスケッタベーコンとホウレン草の炒めもの